Баня является сильнодействующим средством, и поэтому нужно помнить, что кому-нибудь может понадобится медицинская помощь.
В бане с вами могут случиться такие неприятности, как обмороки, тепловые удары, может внезапно остановиться сердце или дыхание. В баню нельзя ходить тем людям, у которых нарушено кровообращение, которые страдают сосудистой недостаточностью, болезнями сердца, гипертонической болезнью, острыми воспалительными заболеваниями и т.д.
Также не рекомендуется употреблять напитки, содержащие алкоголь, так как нагрузка на сердце в таком случае становится больше, и может возникнуть риск сердечного приступа.
Также не рекомендуется утолять жажду холодными напитками, они замедляют выделение пота, много есть перед посещением бани. Посещение бани лучше отложить на потом, если вы плохо себя чувствуете, особенно если это сопровождается повышением температуры тела. Не рекомендуется в бане заниматься физическими нагрузками. Нельзя очень долго находиться в парилке.
Не нужно слишком большим количеством воды поливать камни. Нормальное количество воды, содержащейся в одной порции — сто-двести мл. Вода, которой поливают камни, не должна быть холодной.
Обезжиренная кожа очень плохо переносит большие температуры, поэтому мыться с мылом до того, как вы пойдете в парилку.